Basta fare una passeggiata sul lungolago o in uno dei parchi attrezzati di Lugano per notare quanto l’allenamento a corpo libero, spesso chiamato Calisthenics o Street Workout, sia esploso in…

Se lavori nel settore finanziario o amministrativo a Lugano, è probabile che tu passi dalle 8 alle 10 ore al giorno seduto. Arrivi in ufficio fresco, ma verso le 15:00…

Ti sei mai chiesto perché l’allenamento che ti garantiva risultati eccezionali a 25 anni oggi sembra lasciarti solo stanco e dolorante? È una frustrazione comune: entri in palestra con la…