Se vivi con un dolore costante, che sia alla schiena, al collo o alle articolazioni, sappi che non devi rassegnarti. Quel fastidio che ti limita nei movimenti e ti accompagna durante la giornata non è normale. Spesso, le soluzioni generiche non funzionano perché si concentrano solo sul sintomo, ignorando la vera causa del problema.
Il mio approccio è diverso. Non ti propongo protocolli standardizzati, ma un percorso scientifico e personalizzato per riscoprire il piacere di muoverti senza dolore e senza limiti.
Ciao sono Kambiz Sarmadi, ho dedicato gran parte della mia vita allo studio delle Scienze Motorie, guidato dalla mia passione ho accumulato oltre 20 anni di esperienza in Europa e oltreoceano nel campo del Fitness e del Movimento Funzionale.
Perché il tuo corpo soffre? Capire la vera origine del dolore
Il dolore che senti in un punto specifico è quasi sempre il segnale di uno squilibrio più profondo. Il nostro corpo è un sistema interconnesso: un problema in un’area può creare compensi e sovraccarichi in altre zone, apparentemente non collegate.
Per questo, la mia analisi parte sempre da una visione globale, concentrandosi sui veri centri di controllo della tua postura.
I Piedi: Le tue fondamenta. Un appoggio del piede non corretto, ad esempio, crea squilibri che si propagano verso l’alto, influenzando l’allineamento di ginocchia, anche e colonna vertebrale.
- Le Anche: Il centro del movimento. L’anca è l’articolazione che collega il tronco alle gambe. Una sua rigidità o uno squilibrio dei muscoli che la controllano (come i glutei) costringe la schiena e le ginocchia a compensare, diventando una delle cause più comuni di lombalgia e dolore agli arti inferiori.
Il Diaframma: Il motore della stabilità. Una respirazione superficiale o bloccata può causare rigidità nella zona lombare e toracica, limitando la mobilità delle spalle e indebolendo la stabilità di tutto il tronco.
Soluzioni mirate per il dolore: il mio approccio per ogni parte del corpo
Una volta capita la causa, intervengo con un programma di ginnastica posturale e antalgica costruito su misura per te. L’obiettivo è rieducare il tuo corpo a muoversi in modo corretto ed efficiente.
Mal di Schiena e Tensione Cervicale
Lo stile di vita sedentario e le ore passate alla scrivania o con lo smartphone (il cosiddetto “Tech Neck”) sono tra le cause principali di mal di schiena e dolore cervicale. Questi dolori sono spesso accompagnati da rigidità, mal di testa e una sensazione di peso costante sulle spalle.
Come intervengo: Non mi limito a decontrarre il muscolo dolente. Analizzo la mobilità di tutta la tua colonna e la forza del tuo “core” per eliminare il sovraccarico alla fonte. Ti insegno a riprogrammare la tua postura per sostenerti senza sforzo e prevenire le ricadute.
Spalle, Gomiti e Polsi senza Dolore
Dolori alla spalla, fastidi al gomito o formicolii alle mani sono spesso la conseguenza di una postura “chiusa”, con le spalle curve in avanti. Questa posizione riduce lo spazio di movimento dell’articolazione e può comprimere nervi e tendini.
Come intervengo: Lavoriamo insieme per “aprire” la gabbia toracica e migliorare la mobilità della parte alta della schiena. Riattivando i muscoli corretti, restituiamo alla spalla il suo spazio naturale, eliminando compressioni e infiammazioni.
Anca, Ginocchio e Piede in Equilibrio
Il dolore all’anca, al ginocchio o al piede è quasi sempre legato a un problema di biomeccanica e di carichi mal distribuiti. Muscoli glutei deboli, un bacino non allineato o un appoggio scorretto del piede costringono le articolazioni a lavorare in modo scorretto, creando usura e dolore
Come intervengo: Il percorso inizia con un’attenta analisi del tuo modo di camminare e di muoverti. Identifico le catene muscolari deboli e quelle troppo rigide, per poi creare un programma che mira a riequilibrare queste forze, riducendo il carico anomalo sulle articolazioni.
Un percorso scientifico che ti rende autonomo
La ginnastica posturale non è tutta uguale. Dimentica le lezioni di gruppo o gli esercizi generici. Il mio è un percorso educativo basato sulla scienza del movimento, che ti insegna a diventare l’esperto del tuo corpo.
Il mio obiettivo non è farti dipendere da me, ma darti gli strumenti e la consapevolezza per gestire il tuo benessere in completa autonomia, oggi e in futuro.
Il percorso si sviluppa così:
Valutazione iniziale: Parto sempre da un’analisi approfondita della tua postura e dei tuoi schemi di movimento per identificare la vera causa del tuo dolore.
Programma 100% personalizzato: Sulla base della valutazione, creo un programma su misura per te, utilizzando movimenti funzionali e a corpo libero che puoi applicare nella vita di tutti i giorni.
Sessioni di coaching 1-to-1: Ti guido personalmente in ogni esercizio, in studio a Lugano, a domicilio o online, assicurandomi che ogni movimento sia eseguito in modo corretto e sicuro.
Educazione e consapevolezza: Ti spiego il perché di ogni movimento, aiutandoti a sviluppare una profonda consapevolezza corporea per mantenere i risultati per sempre.
Testimonianze
Pronto a muoverti senza dolore? Inizia oggi il tuo percorso.
Non lasciare che il dolore limiti la tua vita. Se cerchi una soluzione scientifica e definitiva, sei nel posto giusto.
Contattami per capire insieme come posso aiutarti a ritrovare il benessere e la libertà di movimento.
Domande Frequenti
La fisioterapia è fondamentale e insostituibile nella gestione della fase acuta di un infortunio o di una patologia. Il mio approccio si concentra sul passo successivo: la rieducazione dell’intero sistema neuro-muscolare per eliminare le cause profonde del dolore e prevenire che si ripresenti. Non mi limito a “curare” il sintomo, ma ti insegno a muoverti meglio per tutta la vita, costruendo un corpo più forte, funzionale e resiliente.
La mia filosofia è basata sui risultati, non su pacchetti standard. Il numero di sessioni dipende dalla tua condizione di partenza, dalla complessità del problema e dai tuoi obiettivi. Durante la consulenza iniziale, definiremo insieme un percorso chiaro, realistico e trasparente, focalizzato sulla tua completa autonomia.
Assolutamente sì. Il mio metodo è intrinsecamente sicuro e scalabile al 100%. Ogni percorso parte dal tuo livello attuale e progredisce nel pieno rispetto delle tue capacità e sensazioni. La mia priorità è costruire fiducia nel tuo corpo, insegnandoti a muoverti in modo competente e senza paura.
La mia sede principale per le sessioni in presenza è a Lugano. Tuttavia, per garantire la stessa qualità e personalizzazione a chi si trova in altre zone del Ticino o nel mondo, offro percorsi di Personal Training Online altamente efficaci, con supporto e guida costanti in video call. C’è inoltre la possibilità di ricevermi comodamente al vostro domicilio nei dintorni di Lugano.
Assolutamente. La ginnastica posturale personalizzata mira a ridurre il dolore alla schiena esistente e prevenire futuri problemi.
